Выбираем психолога , способного оказать квалифицированную психологическую помощь Профессиональная консультация психолога в психологическом центре Зебра

Как найти "своего" психолога?

Однажды жизненная необходимость заставила меня задуматься над этим вопросом.

Мне 29 лет, последние несколько лет занимаюсь бизнесом, хотя я журналист.

Где-то год назад я стал замечать, что мне не хочется идти на работу, хотя это собственное дело, все валится из рук, не складываются отношения в личной жизни.

Я слышал, что вроде бы в таких ситуациях можно обратиться за помощью к психологу, но где и как его найти - не имел представления. Поэтому я сказал себе: ничего, как-нибудь само все рассосется.

Так в ожидании чуда я просуществовал еще пару месяцев, до того злополучного дня, когда на фирме уволились сразу несколько человек, и моя любимая девушка перестала подходить к телефону. Тут я понял, что нужно срочно что-то делать.

Позвонил другу, тот поделился собственным опытом, дал какие-то советы, прощаясь, сказал, что его давняя знакомая стала психологом, и продиктовал телефон.

Я долго мучился сомнениями, так как, с одной стороны, чувствовал, что нуждаюсь в психологической помощи, с другой – страшно было довериться постороннему человеку, я боялся быть непонятым. К тому же мне было стыдно, что я не могу сам справиться со своей проблемой, я считал это слабостью. Мне казалось, что все другие могут самостоятельно справляться с ударами судьбы.

В конце концов, когда настал предел моему терпению, я сделал выбор и впервые в жизни записался на прием к психологу.

Мне повезло, я получил тогда то, что было жизненно необходимо, прошло ощущение тупика и бесконечной тревоги, появилась внутренняя уверенность и я смог найти решение моих проблем. Многие знакомые, замечая во мне позитивные перемены, спрашивали, возможна ли такая помощь в их ситуациях. И я озадачился, ведь если бы не счастливый случай, как бы я нашел специалиста, который помог решить именно мои проблемы?

Во мне проснулся журналист, и я поехал на консультацию психолога уже не как клиент. Мне хотелось узнать, какие проблемы помогает разрешить психолог, как найти квалифицированного специалиста и в чем заключается его помощь. Светлана охотно согласилась ответить на мои вопросы, и мы опять встретились в ее уютном кабинете.

Как Вы думаете, Светлана, в каких случаях нужно обращаться к психологу за помощью?

На мой взгляд, помощь психолога нужна в тех случаях, когда поддержка друзей и попытки самому изменить ситуацию не приводят к желаемому результату.

К психологу обращаются в случаях, когда появляется необходимость наладить свои отношения с окружающими людьми: это могут быть близкие, друзья, коллеги и т.д. Или это происходит в ситуации кризиса, когда отношения уже зашли в тупик и нужно срочно что-то предпринять, так как ситуация требует разрешения.

Бывает, что человеку мешают добиваться поставленных целей его внутренние состояния и барьеры, поэтому он испытывает неудовлетворенность собой, своей жизнью.

Каждому из нас приходится переносить стрессы, разочарования, потери – тяжелые жизненные испытания.

Во всех перечисленных случаях помощь профессионального психолога, мне кажется, действительно необходима.

А как все-таки выбрать специалиста, который может помочь в конкретной ситуации?

Дело в том, что психологические услуги на сегодняшний день не относятся к числу дефицитных. Необходимо помнить, что Вы можете попасть на прием как к «мастеру», так и к «ремесленнику». Поэтому, обращаясь к психологу за помощью, было бы полезно иметь в виду некоторые моменты.

Психолог, как любой человек, может быть не очень компетентным, не очень умным, не очень порядочным и т.д. Поэтому на приеме важно прислушиваться к своему внутреннему голосу, к своим чувствам, доверять им.

Если вы пришли на прием и через пятнадцать минут чувствуете, что Ваше напряжение только увеличивается, вас не слушают и начинают давать советы, - можно уже дальше не испытывать судьбу, поблагодарить за внимание и удалиться.

Если Вас негативно оценивают, учат жить и навязывают собственное понимание обсуждаемых вопросов, на мой взгляд, лучше также не ждать конца и попрощаться сразу.

Случается и так, что Вам приятно общаться с психологом, интересно, Вы приходите уже на третий прием, но никаких изменений не происходит – вывод напрашивается сам собой.

Может быть и другой вариант, когда Вы уже узнали причины происходящего и поняли, что нужно делать, но консультант не знает, как помочь Вам практически изменить ситуацию. В этом случае Вы прошли первую половину пути и нужно искать другого «спутника», чтобы пройти вторую половину и действительно решить свою проблему.

В итоге, если набраться терпения и не отчаиваться, то можно найти "своего" специалиста, который поможет пережить и изменить трудную ситуацию с минимальными потерями. А может быть, Вы встретите его сразу, кто знает.

Светлана, у меня спрашивают, что происходит на консультации у психолога, а как бы Вы ответили на этот вопрос?

В психологии существует великое множество школ и теоретических направлений, и в каждом из них – свое представление о том, как проводить практический прием, отсюда возникает и многообразие подходов к работе с клиентом. Практикующий психолог обычно выбирает тот подход, который ему наиболее близок.

Я, например, работаю в русле гуманистического подхода, основной метод которого - это особым образом проводимая беседа. Такая беседа - равноправное общение, когда человек может свободно выражать свои мысли и чувства, не опасаясь быть непонятым, это совместный поиск выхода из лабиринта проблем.

В результате такого общения у человека появляются необходимые варианты решения проблемы, открываются пути достижения поставленных целей и формируются внутренние возможности для их осуществления.

P.S. Находясь под впечатлением нашего разговора, я подумал, что было бы здорово, если бы ответы на эти вопросы стали известны более широкому кругу людей. Так появилась эта статья.

Еще я понял одну очень важную вещь: все люди, сталкиваясь с жизненными трудностями, испытывают страх, душевную боль, чувство безысходности и одиночества. Переживая личные кризисы, мы все нуждаемся в помощи, поддержке и участии. И это - естественно.

Главное – помнить, что всегда есть выход, действительно есть люди, которые могут нам помочь, важно только верить и не сдаваться. Я в этом уверен.

Евгений.